أحدث المقالات

● المجلس العربى الدولى لحقوق الإنسان فى ضيافـة المستشار هانى عبد الجابر محافـظ بنى سويف ● السيسي يلتقي بالمجلس الأعلى للشرطة. ● محافظ دمياط و المدير التنفيذي لصندوق تطوير المناطق العشوائية يبحثان آليات إقامة مشروعات إستثمارية بمدينتى دمياط و رأس البر ● “تعليم دمياط” ينتهي من استعداداته للعام الدراسي الجديد تحت عنوان (عام الأنشطة) ● المرسى يغلق عشر أنشطه مخالفه بالركابيه ويصدر قرار غلق 19مكمورة فحم بكفر البطيخ ● الأفضل للأفضل …مازاراتي ولينس مي يتميزو في رعاية مهرجان الفضائيات العربية. ●  …وتحقق الحلم لابناء كفر الشيخ بإعتماد رئيس الوزراء ووزير الاسكان والمرافق المخطط الاستراتيجى ● بالفيديو .. برومو برنامج الحل إيه على شاشة الحدث لمروة سالم ووائل عوني ● “محافظ دمياط” يوجه بإزالة كافة العقبات التي تواجه بدء الدراسة بالمدرسة المصرية اليابانية ومدارس النيل الدولية والاطمئنان علي جاهزيتها

نصائح تحميك من الإصابة بالدوخة والهبوط فى الصيام

الكاتب : فوزي بدوي التاريخ : 10/06/2017 مشاهدة : 395
نصائح تحميك من الإصابة بالدوخة والهبوط  فى الصيام

عدم تناول الطعام طوال النهار، يؤدى بالطبع إلى حالة هبوط، وهى مشكلة يعانى منها الكثيرون ويسعون إلى تجنب حدوثها للقدرة على الاستمرار فى الصيام.. لذا نقدم لكم مجموعة من النصائح التى يقدمها موقع “webmd” لرفع نسب الضغط المنخفض وهى كالآتى:

1 – تناول أطعمة تحتوى على نسب أكثر من الملح فى الإفطار

2  – شرب الماء بكثرة عند وجبة السحور

3  – ممارسة الرياضة لتحسين تدفق الدم

4  – عند الاستيقاظ لا تقف مباشرة واجلس على السرير لبعض الوقت لتحسين الدورة الدموية

5  – لا تحمل الأشياء الثقيلة

6  – تجنب الوقوف لفترات طويلة من الوقت

7  – لا تأخذ “حمام ساخن” لمدة طويلة لتجنب الدوار

اضف رد

  • تعليقات الفيسبوك

  • تعليقات

0 تعليقات لـ “نصائح تحميك من الإصابة بالدوخة والهبوط فى الصيام”

  • تسجيل دخول
  • اشتراك عضو جديد

النشرات البريدية

أخبار فى صور

فيديو

اراء الكتاب