أحدث المقالات

● تهنئة من أسرة الخبر اليوم للضابط ” محمد ثروت ” لترقيته لرتبة رائد ● مقتل عضو في حماس في ضربة جوية إسرائيلية على قطاع غزة ● مدير أمن بني سويف يكرم العقيد هشام لطفي مأمور الفشن ● مشاركة جامعة المنصورة بالمعرض التعليم العالى  للبرامج  المتميزة بالجامعات المصرية   ● زيارة لفريق من  هيئة الرقابة النووية والاشعاعية لقسم الطب النووى بجامعة المنصورة ● إستكمال أعمال توصيل الغاز بكفر سليمان في أولويات مناقشات محافظ دمياط مع رئيس شركة الغاز ● أوائل الثانوية الأزهرية اليوم في ضيافة الإعلامي ملهم العيسوي ● افتتاح فعاليات المؤتمر الحادى عشر لقسم الباثولوجيا الاكلينيكية بطب المنصورة ● بالصور والفيديو .. تعدي على عامل بريد وأسرته بالدقهلية

نصائح تحميك من الإصابة بالدوخة والهبوط فى الصيام

الكاتب : فوزي بدوي التاريخ : 10/06/2017 مشاهدة : 371
نصائح تحميك من الإصابة بالدوخة والهبوط  فى الصيام

عدم تناول الطعام طوال النهار، يؤدى بالطبع إلى حالة هبوط، وهى مشكلة يعانى منها الكثيرون ويسعون إلى تجنب حدوثها للقدرة على الاستمرار فى الصيام.. لذا نقدم لكم مجموعة من النصائح التى يقدمها موقع “webmd” لرفع نسب الضغط المنخفض وهى كالآتى:

1 – تناول أطعمة تحتوى على نسب أكثر من الملح فى الإفطار

2  – شرب الماء بكثرة عند وجبة السحور

3  – ممارسة الرياضة لتحسين تدفق الدم

4  – عند الاستيقاظ لا تقف مباشرة واجلس على السرير لبعض الوقت لتحسين الدورة الدموية

5  – لا تحمل الأشياء الثقيلة

6  – تجنب الوقوف لفترات طويلة من الوقت

7  – لا تأخذ “حمام ساخن” لمدة طويلة لتجنب الدوار

اضف رد

  • تعليقات الفيسبوك

  • تعليقات

0 تعليقات لـ “نصائح تحميك من الإصابة بالدوخة والهبوط فى الصيام”

  • تسجيل دخول
  • اشتراك عضو جديد

النشرات البريدية

أخبار فى صور

فيديو

اراء الكتاب