أحدث المقالات

● شاهد.. البنوك توافق علي تمويل محطات الطاقة الشمسية لمزارعي الـ ١.٥ مليون فدان ● الإدارة الصحية بدكرنس تبدأ العمل التجريبي بالبطاقات المميكنه ● النائب/ يسري الأسيوطي يوعد بمدينة إدارية ومول عالمي لمنطقة عين شمس ● جهاز مدينة بنى سويف يعلن نتيجة القرعة العلنية و أسماء الفائزين بالاسكان الاجتماعى ● بلدي بحبها علي مسرح السعدية ● أمل كبير لدى جماهير المنزلة بعد فوز الشباب بإنتخابات إتحاد المنزلة ● الخبر اليوم تهنئ محمد عمار بقدوم ولي عهده عمار عمار ● متولي حسين يكتب : كلمات إرهابي الواحات ● علاء خليل يكتب : وياك كمل وإبنيها ● الحماية المدنية تسيطر على حريق مستشفى منية النصر بالدقهلية

نصائح تحميك من الإصابة بالدوخة والهبوط فى الصيام

الكاتب : فوزي بدوي التاريخ : 10/06/2017 مشاهدة : 220
نصائح تحميك من الإصابة بالدوخة والهبوط  فى الصيام

عدم تناول الطعام طوال النهار، يؤدى بالطبع إلى حالة هبوط، وهى مشكلة يعانى منها الكثيرون ويسعون إلى تجنب حدوثها للقدرة على الاستمرار فى الصيام.. لذا نقدم لكم مجموعة من النصائح التى يقدمها موقع “webmd” لرفع نسب الضغط المنخفض وهى كالآتى:

1 – تناول أطعمة تحتوى على نسب أكثر من الملح فى الإفطار

2  – شرب الماء بكثرة عند وجبة السحور

3  – ممارسة الرياضة لتحسين تدفق الدم

4  – عند الاستيقاظ لا تقف مباشرة واجلس على السرير لبعض الوقت لتحسين الدورة الدموية

5  – لا تحمل الأشياء الثقيلة

6  – تجنب الوقوف لفترات طويلة من الوقت

7  – لا تأخذ “حمام ساخن” لمدة طويلة لتجنب الدوار

اضف رد

  • تعليقات الفيسبوك

  • تعليقات

0 تعليقات لـ “نصائح تحميك من الإصابة بالدوخة والهبوط فى الصيام”

  • تسجيل دخول
  • اشتراك عضو جديد

النشرات البريدية

أخبار فى صور

فيديو

اراء الكتاب